Vivimos en una época de inmediatez, prisas y sobrecarga. Parar parece un lujo. Sin embargo, cada vez más personas buscan herramientas que les permitan reconectar consigo mismas, gestionar mejor el estrés y vivir con mayor claridad. La meditación es una de esas herramientas, y este curso te invita a iniciarte en ella de forma accesible, rigurosa y transformadora.
Este curso breve y práctico está diseñado para acercarte los beneficios de la meditación sin necesidad de retirarte a un monasterio ni cambiar tu vida por completo. A través de contenidos cuidadosamente seleccionados y una serie de prácticas guiadas, aprenderás a integrar la meditación en tu día a día, incluso si nunca antes has meditado.
¿El objetivo? Que empieces a comprenderte un poco más, a aliviar el sufrimiento cotidiano, y a cultivar una forma de estar más presente y equilibrada.
Como decía Jung:
Aquí comienza ese viaje.
El curso se imparte en línea, con acceso inmediato al Aula Virtual tras la inscripción. Incluye clases magistrales en vídeo, acompañadas de documentación elaborada por Begoña Aznárez para enriquecer el aprendizaje.
A toda persona interesada en iniciarse en la meditación desde una base sólida, con respaldo profesional y con una mirada psicoterapéutica. No se requiere experiencia previa.
Ideal para:
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